Les Préférences Motrices

Ce sont les positions pour lesquelles notre corps recrutera ses muscles avec une efficacité optimale et en utilisant le moins d’énergie possible. Le but de notre cerveau est de perdre le moins d’énergie possible.

 

Dans ce but il établira donc un schéma moteur naturel et préférentiel propre à chacun avec certaines spécialisations. 

 

Etre droitier ou gaucher, est l’une de ses nombreuses préférences motrices du corps humains. 

 

Par exemple, si vous croisez les mains, vous les croiserez toujours de la même manière de façon totalement indépendante avec un pouce au-dessus de l’autre (c’est à dire indépendamment de si vous êtes droitier ou gaucher).

 

Si vous souhaitez les croiser dans l’autre sens rapidement, cela vous demandera plus d’effort et ce ne sera pas confortable.

 

Faites le test chez vous, vous verrez ?

 

C’est la même chose pour tous les mouvements et surtout pendant l’activité physique.

 

Nous sommes uniques, nous bougeons tous différemment. Il est important de respecter son profil moteur afin d’être le plus efficace possible et de ne pas se blesser.

 

En Running / Trail : 

Il utile de savoir son profil de cours, à savoir Terrien (plus proche du sol) ou Aérien (plus de « flottement ») afin de bien adapter sa pratique de course à pied (entrainement, technique de course, équipement).

Il n’y a pas de bonne façon de courir, il n’y a pas une bonne ou une mauvaise chaussure, il n’y a que des choix à faire en fonction de ses préférences.

 

Les préférences motrices sont déjà beaucoup utilisé dans d’autres sports que la Course à Pied et notamment dans les sport co. 

 

Dans les autres sports :

Ces préférences nous aident à savoir pourquoi tel joueurs est plus à l’aise d’un coté ou de l’autre du terrain, notamment dans le foot (Exemple de Griezmann ou de Pogba en EdF). Où pourquoi Lloris ou Courtois sont plus proche du sol (et sur l’arrière) que Nueur par exemple. 

 

 

 

Connaître son profil moteur permet d’optimiser le geste sportif afin d’être meilleur et plus économique mais aussi de savoir dans les sports de duels prendre l’avantage sur son adversaire en utilisant ses préférences naturels.

 

 

Il permet également de comprendre certaines pathologies sportives et donc d’y remédier efficacement avec des semelles orthopédiques et des exercices adaptés.

 

Si vous avez des questions n’hésitez pas à venir consulter pour avoir les réponses.