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Podologue Saint Pierre

Cabinet de Pédicurie Podologie de la Ravine des Cabris

  • Tel 0692220676
  • Email alexandrepodorun@gmail.com
  • Adresse 50 rue du Père Maitre, 97432 Ravine des Cabris
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50 rue du Père Maitre,
Centre Médical de l'Ancienne Poste, 97432 Ravine des Cabris
0692220676 / 0692547831
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Ouvert du Lundi au Vendredi de : 08h00 à 18h00
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Instagram post 2103733216061313138_9515844891 Aujourd’hui on commence avec la plus simple et peut être la plus utiliser dans le sport, savoir si l’on est terrien (marche par le bas) ou aérien (marche par le haut). ~ On va prendre en exemple Kylian MBAPPE et Antoine GRIEZMAN. Deux joueurs français, deux champions du monde et deux profils différents. ~ La préférence aérienne se caractérise par un mouvement initié par les épaules, on agit et réagit par le HAUT. Avec une activation préférentielle des chaines d’Extension – Rebond – Abduction. ~ La préférence terrienne se caractérise par un mouvement initié par le bassin, on agit et réagit par le BAS. Avec une activation préférentielle des chaines de Flexion – Poussée – Adduction. ~ GRIEZMAN aura un mouvement initié par le bassin avec un centre de gravité proche de ses talons, un buste droit et des flexions importantes des membres inférieures. = > TERRIEN. ~ MBAPPE aura lui, un mouvement initié par les épaules, il prendra de la vitesse part un rebond avec un centre de gravité en avant du centre de gravité. = > AERIEN. ~ Cela signifie que pour défendre sur GRIEZMAN ou MBAPPE, il serait intéressant de bloquer le point de départ de leur mouvement pour éviter de leur laisser prendre de la vitesse. Le marquage se fera au niveau du bassin sur GRIEZMANN et au niveau de son épaule pour MBAPPE. ~ Les coachs dirent aux joueurs de passer l’épaule pour avoir la priorité (notamment au basket et au foot) dans le cas des Aérien c’est totalement vrai. Pour un sportif Terrien c’est un peu moi le cas, le bloqué au niveau du bassin serait plus à même de le gêner dans sa prise d’initiative/vitesse. ~ Et voilà comment en analysant les préférences motrices des joueurs, on peut avoir une idée de comment ils pensent, jouent et par la même occasion savoir comment les soigner, prévenir des blessures voir même les aider à performer. #podologue #podologuedusport #teampodo #teampodorun #team974 #preferencemotrice #volodalen #volodalensportlab #griezmann #mbappe #football #barcelona #psg
Instagram post 2083501686487579259_9515844891 Connaissez vous les préférences motrices? ~ Ce sont les positions pour lesquelles notre corps recrutera ses muscles avec une efficacité optimale. Le but de notre cerveau est de perdre le moins d'énergie possible. ~ Dans ce but il établira donc un schéma moteur naturel et préférentiel propre à chacun avec certaines spécialisations. ~ Par exemple, si vous croisez les mains, vous les croiserez toujours de la même manière de façon totalement indépendante avec un pouce au-dessus de l’autre (c'est à dire indépendamment de si vous êtes droitier ou gaucher). ~ Si vous souhaitez les croiser dans l'autre sens rapidement, cela vous demandera plus d’effort et ce ne sera pas confortable. ~ Faites le test chez vous, vous verrez ? ~ C'est la même chose pour tous les mouvements et surtout pendant l'activité physique. ~ Nous sommes uniques, nous bougeons tous différemment. Il est important de respecter son profil moteur afin d'être le plus efficace possible et de ne pas se blesser. ~ Course à pied : Il utile de savoir son profil de cours, à savoir Terrien (plus proche du sol) ou Aérien (plus de « flottement ») afin de bien adapter sa pratique de course à pied (entrainement, technique de course, équipement). Il n'y a pas de bonne façon de courir, il n'y a pas une bonne ou une mauvaise chaussure, il n'y a que des choix à faire en fonction de ses préférences. ~ Les autres sports : Ces préférences nous aident à savoir pourquoi tel joueurs est plus à l’aise d’un coté ou de l’autre du terrain, notamment dans le foot (Exemple de Griezmann ou de Pogba en EdF). Où pourquoi Lloris ou Courtois sont plus proche du sol (et sur l’arrière) que Nueur par exemple. ~ Connaître son profil moteur permet d'optimiser le geste sportif afin d'être meilleur et plus économique ~ Il permet également de comprendre certaines pathologies sportives et donc d'y remédier efficacement avec des semelles orthopédiques et des exercices adaptés. ~ http://podologue-saintpierre.fr/les-preferences-motrices ~ #podologue #podologie #podiatrist #podologuedusport #teampodorun #teampodox #volodalen #preferencemotrice
Instagram post 2073283983491725565_9515844891 La marche bipède chez l’Homme est assez tardive (vers 12-15mois) et il est surtout dicté par aucune règle. ~ Chaque enfant est unique et possède son propre rythme. Il faut savoir que comparer deux enfants entre eux n’est pas important, il peut y avoir des décalages entre deux enfants et ne compromet en rien sa croissance et sa motricité futur. ~ Avant 6 mois, bébé passe de la position allongée à la position 4 pattes et commence à essayer de se déplacer. Les chutes seront fréquentes et les chaussures uniquement si vous devez sortir, à la maison pieds nus ce n’est pas gênant, au contraire. C’est le moment de lui choisir ses premières chaussures, légères, souples et juste en-dessous des malléoles. ~ Avant 12 mois, bébé se déplace rapidement à 4 pattes. Il maitrise mieux son corps et ses déplacements. Il peut passer de la position allongée, à la position assise ou à 4 pattes facilement, et c’est le début de la bipédie (avec ou sans) l’aide d’un appuie. ~ De 12 à 18 mois, toujours déséquilibré mais de plus en plus à l’aise, l’enfant va commencer à marcher/courir de plus en plus en position bipède et surtout en se passant des appuis. La chaussure sera toujours, souple, légère, tige basse (en dessous des malléoles). Les chutes seront fréquentes et normal, cela fait partie de l’apprentissage. ~ Après 18mois, il/elle monte et descend les escaliers, il/elle veut grimper, et veut prendre sa liberté, plus besoin d’appuie pour bouger et se déplacer. Il est important encore une fois de privilégier le pieds nus autant que possible, les chaussures étant réserver à l’extérieure. Il faut savoir que la marche pied nus permet de renforcer tous les muscles des pieds et de renforcer la proprioception du milieu extérieure. ~ Voilà, bébé est devenu un enfant, et c’est le début d’une autre phase de son développement et de sa croissance. ~ On dit souvent qu’une enfant est un adulte en miniature, mais c’est totalement faux. Un enfant est un adulte en devenir, alors il faut lui donner le temps de grandir et de se faire en tant qu’enfant avant d’en faire un adulte. #podiatrist #podologue #podopediatrie #podopédiatrie #enfants #piedsnus #pieds
Instagram post 2049363590234030554_9515844891 Discipline traumatisante, le trail running soumet nos pieds à de rudes épreuves : frottements contre la chaussure, chocs contre une pierre ou une racine, orteil qui bute contre le bout de la chaussure dans les descentes, plis de chaussettes, grains de sables, macération liée à la transpiration ou au passage en zones humides (boue, rivières…)… Autant de lésions pouvant générer des “bobos” souvent gênants mais surtout douloureux durant un parcours ou une course, rendant l’épreuve encore plus difficile. Et les statistiques ne trompent malheureusement pas : de nombreux abandons en trail sont causés par une souffrance du pied (ampoule, hématome, ongle incarné…), il est donc indispensable de prévenir et prendre vos soins de la santé de vos pieds, et de bien les préparer avant une course. Couper vos ongles de pied avant chaque course, pas trop courts car à ce moment le conflit entre la pulpe de l’orteil et la chaussure provoque des lésions cutanées, et terminer à la lime à ongle. Des ongles trop longs peuvent provoquer l’apparition d’hématome sous unguéaux très douloureux. Si vos pieds présentent des durillons/cors et qu’ils vous gênent pendant votre sport, n’hésitez pas à aller voir votre Pédicure-podologue. N’attendez pas le dernier moment avant de consulter !! On recommande un passage chez son podologue 3 semaines avant une course afin de réaliser des soins préventifs. Le but du tannage est de renforcer la peau afin de la protéger des frottements et pression extérieure. Il faut commencer le tannage 2 à 3 semaine avant le jour J, en association de votre crème hydratante quotidienne. Le jour J, utiliser des crèmes anti-frottement type NOK, Pedirelax Anti-frottement ou APIVITA Anti-frottement. En cas de passage de soucis en course ne pas hésiter à aller voir les PC Medicaux, de plus en plus de podologues sont présent sur les courses Article à retrouver sur le site internet de @TrailPei #Podorun #Team974 #podologuedusport #podiatrist #Podologue #trailrunning #TeamPODO #TeamPODORUN
Instagram post 2042095545518276375_9515844891 Été 2019, le géant américain va lancer Nike Fit, une nouvelle innovation après les Nike AdaptBB (chaussures sans laçage), une nouvelle app qui utilise une technologie de AR (Augmented Teality) de vision par ordinateur, de données scientifiques, d’intelligence artificielle et d’algorithmes de recommandation, pour scanner vos pieds et donc de vous trouver la chaussure qui vous convient. ~ “Fit is such a big friction point for our customers,” said Michael Martin, Nike’s global head of digital products. ~ En effet, et je rejoins Nike sur ce sujet, l’un de nos plus gros soucis lorsque l’on conseil des chaussures à nos patients c’est bien le « Fitting ». A savoir, adapté le chaussant à la morphologie du pied. ~ En fonction des marques et même parfois des modèles, les pointures (et le fitting) peuvent changer. C’est pourquoi le seul moyen de savoir si une chaussure vous va, c’est en l’essayant/ achetant. ~ Comment cela fonctionne, l’expérience RA proposée par Nike est plutôt simple, il suffira de choisir un produit dans le shop Nike, et de cliquer sur le bouton permettant de définir la taille. Dès lors, la caméra du smartphone sera réquisitionnée, et le futur acheteur devra se mettre dos à un mur, et diriger la caméra vers ses pieds. Une fois que le smartphone a scanné l’environnement, il se charge de mesurer la taille des pieds à l’écran, et affiche aussitôt la pointure exacte à sélectionner. ~ Et voilà le tour est joué. Et si nos soucis de « fitting » de chaussure étaient résolus par la 3D ? ~ Qu'en pensez vous? ~ Wait and See.. #podologue #podologie #podiatrist #NikeFit #nike #3d #augmentedrealityapp #shoes #innovationshoes
Instagram post 2034873545963889869_9515844891 Traitement du Hadglund en podologie. ~ Souvent appelé maladie du coureurs et très souvent associés à des tendinites d'Achille, cette pathologie est un vrai handicap au quotidien. ~ Elle entraîne souvent des douleurs à la pratique sportive ou dans la vie de tous les jours. ~ Une solution en plus des autres traitements (la Rééducation/ Reathletisation, AINS ? , les Orthèses Plantaires) consiste à adapter le chaussage à la pathologie. Afin de limiter les frottements et les pressions sur le talon. ~ #PrenonsSoinDeNosPieds #TeamPODO #Podologue #teampodorun #podiatrist #podologuedusport #Podorun #hokaoneone #MafateSpeed
Instagram post 2024043706923328103_9515844891 Et si on allait vers une harmonisation des chaussures de sport indoor ? ~ A la base je voulais faire un post sur les chaussures de hand et ses spécificités. Au fur et à mesure de mes recherches, je me suis posé la question « Mais en quoi une chaussure de hand est-elle différente d’une chaussure de volley ou de basket ? » ~ On va leur demander du dynamisme (semelle arrondie à l’image de la Irving), de la stabilité (le Dynamotion Groove par exemple de Mizuno se retrouve sur les modèles hand et volley), du confort et de l’amortie (on retrouve aussi qu’elle que soit le sport chez le fabricant japonais les systèmes WAVE et SR Touch) comme dans n’importe laquelle des chaussures des autres sports. Le terrain est très souvent le même (parquet, sol synthétique). ~ De ce fait je ne vois pas en quoi être Demi Centre, ou Meneur de Jeu change ma chaussure. Il en est évidement de même entre le Pivot ou le Central, ou encore entre Arrières, Ailiers ou Réceptionneur Attaquant. Et à bien chercher, les sportifs professionnels semblent être en majorité d’accord avec cet avis. Il n’est pas rare de voir un joueur de Hand avec des chaussures de Volley ou de Basket. ~ On le voit même de plus en plus, sur les parquets des joueurs, qui utilise des chaussures non prévues pour leur sport lors des matchs. Earving Ngapeth porte souvent des baskets Adidas signature des stars NBA (#HardenVol3 ou #Dame5), Kevin Le Roux des #AirJordan et notre Stephen Boyer, lui à la « #MembaMentality » avec ses Kobe. C’est aussi le cas chez les handballeurs, comme par exemple Mikkel Hansen nouvel égérie Mizuno avec sa Lightning Z5Mid, ou Allison Pineau en Adidas Crazyflight X2 deux paires prévues pour le Volley. ~ Le marché des chaussures de Basket (et de la NBA) bénéficie de tellement de publicité/hype, que même un enfant va connaitre et reconnaitre des James HARDEN, LeBron James ou Kobe BRYANT et cela que l’on soit Basketteurs, que l’on joue au Handball ou Volleyeur. ~ Kempa, Hummel, ainsi qu’Adidas faut toujours des paires spéciales pour le hand, mais elle ressemble de plus en plus aux cousins des parquets américains. ~ Mais pour combien de temps encore ? Qu’en pensez-vous ? ~ #Podologue #TeamPODO
Instagram post 2022554976240679394_9515844891 « GLITCH offre un confort incomparable. Avec son chausson intérieur et son chausson extérieur sans lacets, GLITCH garantit un contrôle de balle parfait et la possibilité de changer de style quand tu veux. Il te suffit d'interchanger les différents chaussons. » ~ Voilà ce que vous dit le site Adidas pour leur modèle qui fait parler en ce moment, la Adidas Glitch. Un modèle à double chaussant sans laçage qui vous permet d’avoir un Skin/Style personnalisé dans une chaussure dynamique et confortable. ~ Le concept peut surprendre : garder le même chausson à son pied mais pouvoir Skin de chaussures au gré de ses envies, et surtout de crampons au gré des terrains rencontrés. C’est ça la GLITCH ~ Lancé en 2016, mais présente chez nous depuis un peu plus d’un an maintenant, la Glitch fait ses preuves sur les terrains et devient la paire qui monte chez Adidas et commence à concurrencer les modèles « classiques » de la marque allemande. ~ Pour la modique somme de 300 euros, il sera possible d’acheter un "starter pack" composée d'une partie interne (chausson) ainsi que de deux "skins" extérieures. Impossible de trouver la Glitch en magasin. Adidas vendra sa paire uniquement sur son application dédiée disponible sur Android ou iPhone. ~ Le mode d’achat de cette paire en fait son meilleure élément markéting, un aspect communautaire et personnaliser qu’Adidas revendique fièrement et comment faire de la publicité rapidement à « moindre » coup que par les réseaux sociaux et leurs influenceurs ? ~ Porté notamment par Presnel Kimpembe (PSG) ou Amine Harit (Schalke 04), des joueurs jeunes, à fort potentiels, avec un style urbain bien à eux et surtout présent sur les réseaux sociaux. Voilà la niche que vise la Glitch. ~ Et si la Adidas Glitch était la première d’une série de Sneakers de Football, un peu comme ce que l’on peut voir des différentes customisations des chaussures de Basket ? ~ Une chose est sûre, ses crampons attirent l’œil et la curiosité. #PrenonsSoinDeNosPieds #TeamPODO #Podologue #teampodorun #podologuedusport #podiatrist #adidas #adidasfootball #Glitch #hype
Instagram post 2020419890024244719_9515844891 Elle est enfin là!!! ~ Le Graal pour les Geeks et #SneakerAddict, la version 2019, de la Marty Mac Fly de Retour Vers le Futur.... Ou presque... ~ Les nouvelles baskets « intelligentes » à laçage automatique de Nike sont sortie le 17 Février dernier. ~ Voilà la version 2.0, de la Marty Mac Fly. Le concept de la Adapt BB est simple; basique : avoir une chaussure qui s’adapte toute seule (ou pas) à la forme de nos pieds, pour un confort optimal. Nike Basketball a frappé un grand coup en faisant porter sa sneaker par Jayson Tatum et quelques autres jeunes loups de la ligue comme Luka Doncic ou De’Aaron Fox, qui arborent fièrement sur les parquets de NBA, la nouvelle chaussure de la marque au #SWOOSH. ~ Il me tarde de l'avoir au pied, pour en avoir un vrai idée sur les terrains, mais je suis Hyper Hyped d'avoir (un jour) ce qui va surement être le futur des chaussures de Basket (Sport?) chez Nike. ~ Qu'en pensez vous? Cop or Drop? #nike #nikebasketballshoes #nikebasketballshoes #hyperadapt #tatum #lukadoncic #fox #backtofuture #martymcfly #nba
Instagram post 2018770086885923038_9515844891 2019, serait elle l'année des chaussures maximalistes? Après Hoka est son stack important, c'est maintenant au tour d'@asicsfrance de sortir sa nouvelle révolution. ~ La #MetaRide annonce t elle la fin des Gel Nimbus ( modèle phare de la gamme running de la marque japonnaise). ~ "La conception de la semelle Metaride a été inspirée par une bicyclette et l’expression japonaise de Koron-Koron, le son que fait quelque chose quand elle bascule et continue à rouler toute seule. Ces deux idées donnent à penser que la semelle est en mouvement constant." Voilà la volonté des concepteurs de chez Asics Running. ~ A l'image de la Kinsei on retrouve ici toute les technologies de la firme japonnais en matière de running (GEL, FlyteFoam, Guidsole, etc). La #MetaRide se veut une paire de chaussure de running pour faire de la distance (de la longue distance). Elle s'adressera aux coureurs universel, sur longue distance (idéalement) avec un drop de 0, avec un confort et un amorti améliorés par rapport aux autres modèles de chez Asics. ~ Qu'en pensez vous? #podologue #podologuedusport #running #asics #asicsfrontrunner #asicsmetaride
Instagram post 2007358500682291299_9515844891 Avec beaucoup de retard, enfin mon petit article sur les choix des chaussures de Basketball #sneakersaddict #NBAExtra #nba #ilovethisgame🏀 #jumpman #nikebasketball #adidasbasketballshoes http://podologue-saintpierre.fr/les-chaussures-de-basket-ball
Instagram post 2001388963319019103_9515844891 Petite ampoule de soigné . Un trailleur de soulagé . #TeamPODO #TeamPODORUN #Team974 #caldeira2019 #reunionisland #trailrunning #trail #UltraTrail
Instagram post 1987772886618142996_9515844891 Commande reçu. Merci @hr_feet #TeamPODO #Team974 #Podologue #podiatrist
Instagram post 1981931703362685247_9515844891 En attendant le petit article qui arrivera sur mon site dans quelques jours. Une petite infographie sur les marques les plus porter en NBA en 2017, histoire de rebondir sur le #allstargame2019 qui vient de finir. Sur domination du duo Nike- Adidas qui "possède" à eux deux les 3 quarts des joueurs en NBA. La marque au Swoosh est loin devant un Adidas (2ème) sur le retour avec des signatures intéressantes pour les années à venir (Harden, Lilliard, etc), qui dépasse la marque de sa Majesté MJ (Air Jordan) jusque là, sur la 2ème marche du podium. Nike s'appuie sur des (très) grosses stars (LBJ, KD, PG, Kobe, etc) pour sa communication/publicité. La Kobe AD étant la paire la plus présente en 2017 en NBA devant la Hyperdunk et la PG1. En 4ème place on retrouve la Adidas Crazy Explosive de Wiggins et la KD9, signature du dernier MVP en date du #allstargame. On retrouve en basket la même tendance qu'en matière de crampon de football, un nike dominateur et un adidas sur le retour. Domination que l'on retrouve également dans le marché mondial. Nike peut dire merci à la génération #EddyHalfTime et #NBAExtra qui a grandis avec les Kobe et Lebron pour l'amour des produits de la marque et des joueurs qu'ils incarnent. Vous aurez cette semaine un petit thread sur les chaussuees de basketball #ballers #ilovethisgame🏀 #TeamPODO #Podologue #teampodorun #reunionisland Source : Versus Reviews
Instagram post 1972619075595533573_9515844891 Il est sortit. Petit topo sur les chaussures de foot comme promis c'est ici >>> http://podologue-saintpierre.fr/les-chaussures-de-football <<<
Instagram post 1967458503753007010_9515844891 Petit avant gout du futur thread sur les crampons. Sur cette infographie on se rends bien compte de la réparation des équipementiers sur marché de la chaussures de foot, et surtout de l’hégémonie de Nike, Adidas et Puma. Infographie sur la dernières coupe du monde. #nikefootball #adidasfootball #pumafootball #cdm2018 #crampons
Instagram post 1966036399128167442_9515844891 L'examen vidéo en podologie. Complementaire de l'examen classique, celui ci permet de mettre en évidence non seulement le type de foulée ou de préférence motrice du patient. Mais aussi d'examiner en intégralité (ou non) l'appareil locomoteur en mouvement. Il peut se faire chausser (ou non), corrigé (ou non). Pour en savoir plus >> http://podologue-saintpierre.fr/lanalyse-video-en-podologie #PrenonsSoinDeNosPieds #TeamPODO #Podologue #podologuedusport #podiatrist #examenclinique #Semelles #orthese #Kinovea #Dartfish
Instagram post 1964448540650760814_9515844891 Une chaussure, un sport. Le choix de la chaussure est primordial pour éviter de se blesser. Il n'est pas concevable de faire du tennis avec des running, comme il est impossible de faire du volley avec des crampons. Adapté vos chaussures au sport e au terrain. #PrenonsSoinDeNosPieds #TeamPODO #Podologue #podologuedusport #chaussuresdesport
Instagram post 1957473951672462713_9515844891 Tellement de Hype !!!!!!! #Repost @nikebasketball (@get_repost) ・・・ Power laces for the perfect fit. ⠀ Introducing Nike Adapt BB, designed with electro adaptive reactive lacing that automatically locks you in at the press of a button. ⠀ Pre-order now for a limited time only on nike.com in the U.S. Arriving globally February 17. Learn more in our bio link. #nikeadapt #nikebasketball #nike
Instagram post 1952962692793009279_9515844891 Nouvelle déco. #hoppyb Merci @hoarauguillaume
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