La talalgie est une douleur au talon, qui se manifeste souvent pendant la marche ou les activités sportives.

Elle est le plus régulièrement dû à des causes mécaniques, mais peut être également occasionnée lors de traumatismes ou de pathologies inflammatoires.

Afin d’éviter l’apparition d’une aponévrosite plantaire, il est conseillé de choisir des chaussures bien adaptées à son pied et de les changer dès qu’elles sont usées. Ne pas oublier non plus de pratiquer des exercices d’étirement et de se masser les pieds régulièrement, avec une petite bouteille remplie d’eau glacée par exemple.

Il est également recommandé d’étirer très doucement les muscles des mollets plusieurs fois par jour.

Le port de semelles orthopédiques est fortement conseillé.

 

 

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